Растет пузо что делать

Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т. Поэтому отложение жира — вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы, пишет " Ортодокс ".

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему растет живот: этого витамина не хватает тем, у кого есть лишний жир на талии

Растущий живот радует только в одном случае — если он растет у женщины, когда она ждет ребенка. Но любой из них не отказался бы избавиться от такого достоинства, как большой живот.

Возникают проблемы и неудобства в быту, в интимных отношениях. Нередко встречаются индивидуумы, можно сказать худощавого телосложения, но с большим животом. Так почему же увеличивается окружность талии, то есть растет пузо. Первое, что приходит в голову — от пиво. Правильно, но не все толстяки пьют пиво. Обжорство — то же верно. Причиной также может стать гормональный сбой в организме вследствие неправильного питания или вредных привычек. Одной из причин может стать даже такой фактор, как хроническое не высыпание.

Недостаток сна усиливает чувство голода и приводит к снижению скорости сжигания калорий. Но основная проблема большого живота это ослабленные дряблые мышцы пресса. Основная функция этих мышц — поддержка внутренних органов живота. Атрофированные мышцы пресса не в состоянии удерживать разросшийся желудок и кишечник, которые выпирают наружу.

Так, например, у мужчин, которые проводят много времени за рулем, частенько вырастает живот, потому что мышцы пресса, прежде всего косые мышцы живота, у водителя постоянно расслаблены.

Другой причиной большого живота является наличие большого количества брюшного жира. При этом растянутые, потерявшие свой тонус мышцы пресса, не в силах этому сопротивляться. И так, Вы себя запустили и отрастили большой живот. В первую очередь необходимо поменять образ жизни. Энтузиазма надолго не хватит, а об опасности такого форсирования событий можно почитать здесь.

В жизни часто можно встретить людей, которые постоянно что — то жуют, но не страдают ожирением. Дело в том, что наш организм устроен таким образом, что он стремится сделать запас в виде жировых отложений.

Усугубляет ситуацию отсутствие режима питания: вчера плотно пообедал, а сегодня аврал на работе - не до обеда. Зато вечером за ужином насытился от души. Тоже же самое можно сказать и о пиве. Литр за литром пивко будет растягивать Ваш желудок, стимулировать аппетит и жирообразование. Но как быть, если Вы себя уже запустили? Пресловутый внутренний жир придется сжигать. Для этого вы должны расходовать калорий больше, чем потребляете. Для сжигания калорий существует только один способ — движение.

А вариантов движения великое множество: плавание, бег, гимнастика, тренажерный зал, фитнес или просто ходьба. В нашем случае мы хотим избавиться не только от лишнего, но и от большого круглого живота. Поэтому избавляйтесь от ненавистного жира медленно, но верно.

И не с понедельника, а с этой секунды. Терпения Вам и здоровья! Оригинал статьи размещен здесь: Почему растет пузо? Подписывайтесь, ставьте лайки. Ждем комментарии. Читать подборку. Смотри и читай subscribers.

Ученые выяснили, почему с возрастом растет живот

Нидерландские ученые провели исследование, чтобы узнать, влияет ли недостаток витаминов в организме на скопление жира на животе, сообщает издание Medical News Today. Ученые из медицинского центра при Амстердамском свободном университете и медицинском центре Лейденского университета установили, что абдоминальный жир накапливается преимущественно у людей с низким уровнем витамина D в организме. Была обследована группа женщин в возрасте от 45 до 65 лет. Исследователи проанализировали такие показатели:. Результаты показали, что и общее повышенное количество жира в организме, и накопление абдоминального жира связаны с нехваткой витамина D. Тем не менее, доктора не в полной мере изучили взаимосвязь этих двух факторов.

Если у мужчины растет живот, то это... климакс. Да, он тоже есть

Традиционно считается, что изменить свою фигуру и набрать мышечную массу возможно лишь в относительно молодом возрасте. Многие мужчины верят, что по достижению 30 лет их метаболизм замедляется и именно в этом кроется причина роста живота и общего увеличения уровня жира. Однако начать заниматься бодибилдингом можно и после 35 лет. Фитнес-тренер назвал главные правила здоровья для мужчин после 30 лет. Негативное влияние на метаболизм и уровень гормонов оказывают преимущественно внешние факторы. Сам по себе возрастной фактор не оказывает прямого влияния на метаболизм, поскольку скорость обмена веществ строится на трех факторах: генетике человека и заложенном при рождении уровне выработки гормонов, работе его щитовидной железы и имеющейся мышечной массы 1.

Почему растет живот и как с этим бороться

Эндокринолог Наталья Зубарева , терапевт, член Российского общества диетологов и нутрициологов, Российского союза диетологов, активный блогер Инстаграм, где у нее около двух миллионов подписчиков, постоянно просвещает читателей о правильном питании, процессах в организме, женских и мужских гормонах. С разрешения издательства АСТ публикуем интересные отрывки о Появилось чувство неполноценности, неуверенности в себе, а может, начал расти живот или грудь, или мучают постоянные депрессии, которые были вам несвойственны? Нет сил, либидо на нуле, и половой акт приносит много проблем? Вполне возможно, начался мужской климакс. Не стоит округлять глаза и удивляться такому термину: не только женщины проходят через гормональные перестройки в организме, но и представители сильной половины человечества сталкиваются с аналогичными проблемами, страдая от них не меньше. У представителей сильного пола в крови тестостерона намного больше, и это их самый главный козырь и преимущество в данном случае, та самая причина, по которой ваш мужчина до определенного возраста ест, пьет и не толстеет. Дело в концентрации тестостерона! Не только, кстати, тестостерон — король мужского метаболизма. Есть еще и другие приятели, андрогены, которые в мужском организме отвечают за мышцы, низкую подкожно-жировую клетчатку, хорошее настроение и т.

Жировые отложения на животе у мужчин чрезвычайно опасны.

Семь «невинных» привычек, от которых у мужчин растет живот

Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на. Отправить еще раз. РИА Наука.

Сегодня многие мужчины имеют большой живот, который не только не красит, но еще и является причиной некоторых заболеваний. Зачастую его называют пивным.

Согласно докладу Роспотребнадзора, в России начинается эпидемия ожирения. Одна из причин — запрет на импорт продуктов из Европы. В результате большинство овощей и фруктов подорожали в разы, а вот цены на мучные продукты остались на прежнем уровне. КСТАТИ : Среди лидеров по среднему объему жира на животе — бедные регионы, где просто нет фруктов или денег на них: Ненецкий автономный округ ,96 диагнозов на тыс. Сама по себе жировая прослойка на животе — это правильно и полезно; природа не такая дура, чтобы тратить излишки впустую. Да и не излишки это вовсе: жир на животе защищает ключевые внутренние органы от переохлаждения и перегрева, выполняет также амортизационную функцию при травмах. Но, создавая человека, природа или, если угодно, некий демиург все же не предусмотрела того, к какому образу жизни он в итоге придет. Первые обезьяночеловеки были шустрыми, подвижными ребятами: постоянно требовалось прятаться от врагов, искать пищу, когда и воевать друг с другом.

Комментариев: 2

  1. ir220578:

    обязательно попробую сегодня же –верю –что эти напитки вкусны и полезны

  2. Pohudet.Org:

    Депиляция в зоне бикини? Очень удобно! Не преешь, не потеешь, да и гигиенические процедуры проводить удобнее, особенно в критические дни. Приученная к бритве кожа ничем не покрывается, а пораниться безопасной бритвой нужно уметь!